哪些水果美容养颜效果好？四种美容养颜水果推荐

我们知道美容养颜是很多爱美的女性非常喜欢的，我们希望是健康的达到美容养颜的效果，其实是可以的，你们可知道，我们不能忽视这其中的秘诀，那么小编下面是想给各位来介绍一下四种美容养颜水果，你们是不是心动了，我们在这里给各位提供的是最健康的方法，那么下面就具体来看看吧!

1、苹果

苹果是一种碱性食物，具有促进肠道排泄功能的特性。苹果含有果胶成分，此一成分能吸收肠道内多余的水分，并且对肠道产生适度温和的刺激作用。这种刺激作用有助于肠子的蠕动，并进而维持肠道的自然排泄功能。苹果汁对每个人的健康都有好处，在以清肠胃或减肥为目的的食谱中，总缺少不了苹果汁。

2、猕猴桃

绿色果肉、略带酸味是我们对猕猴桃的印象。这颗外表毫不起眼的水果，除了一般人所熟知的丰富维他命C含量之外，研究发现猕猴桃还蕴含了一般水果较少同时具备的多种营养素:叶绿素、β-胡萝卜素、维他命B、维他命C、精氨酸、叶酸、硒、多醣类、弥猴桃碱。除了抗氧化、抗自由基外，对于提高免疫能力也有帮助。

3、草莓

草莓含有大量的维他命C，对雀斑、黑斑、面疱、粉刺有治疗功效，是养颜美容、清凉止渴的最佳食品。还可以增加抵抗力、补充体力、消除压力，预防癌症、消除感冒，预防动脉硬化等。草莓在人体内呈碱性反应，具有通便效果，可加强肠道蠕动。多喝草莓汁还可减轻日晒所引起的疼痛，使肌肤回复健康。自制草莓果汁颜色很鲜美，有柔和的口味，由于草莓酸味不高，亦可加些柠檬或酸梅补充酸味。草莓对于因为维他命C不足而引起的牙龈出血，也有相当不错的疗效。

4、葡萄柚

内含丰富的果酸及维他命C和及Hespiridin，能生津止渴、消暑、降火气、消除疲劳、降血压、助消化之疗效。酸性体质的人，也可以多吃葡萄柚以增加体内碱度。由于葡萄柚的卡路里很低，所以常被用于减肥食谱中。许多女性更视它为养颜美容、消除皱纹、预防黑斑、润肤的高级果品。睡前喝一杯葡萄柚汁可帮助睡眠，而早晨喝一杯葡萄柚汁可预防便秘。

小编在这里就只能给各位介绍这几种啦!关于四种美容养颜水果介绍你们了解多少了呢?爱美的女性你们还在犹豫什么呢?我们是非常希望你们能达到你们想要的效果的，那么小编的意见建议就介绍到这里啦!希望你们能够用得上!