骨头老化吃什么好得快

骨头是指骨骼。通常情况下，没有“骨骼老化吃什么好得快”的说法，骨骼老化可以通过吃富含蛋白质的食物、富含钙元素的食物等改善，还可以在医生的指导下使用碳酸钙D3咀嚼片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物治疗。

一、食物

1.富含蛋白质的食物：可以多摄入牛奶、牛肉、鸡蛋、鸭蛋等含有较多蛋白质的食物，能够补充身体所需的蛋白质，能够保护骨骼。

2.富含钙元素的食物：这类食物能够补充身体的钙元素，能够强壮骨骼，缓解骨骼老化的情况。患者可以多吃虾皮、苋菜、小油菜、排骨等食物。

除以上食物外，还可以多吃富含纤维素的食物，如苹果、玉米、大豆等。

二、药物

1.碳酸钙D3咀嚼片：该药物中含有碳酸钙、维生素D3等成分，起到补充钙元素的作用，能够预防骨质疏松症，还能够缓解骨骼老化。

2.硫酸氨基葡萄糖胶囊：该药物具有抗炎、抗风湿的作用，适合缓解骨关节的疼痛、肿胀等情况，还能够减缓骨骼老化的情况。

除以上药物外，还可以遵医嘱使用其他药物补充，如维D钙咀嚼片、盐酸氨基葡萄糖胶囊、藤黄健骨丸。如果出现身体不适较为严重的情况，还需立即前往医院就诊，以免延误病情。