绿茶加枸杞泡水的功效

枸杞子泡绿茶叶是一种在我们的日常生活十分普遍的配搭，尽管说不建议把枸杞子和绿茶叶在一起冲调，可是由于每一个人有自身不一样的喜好，因此许多的人還是喜爱把枸杞子与绿茶叶在一起冲调，因此下边网编就给大伙儿介绍一下枸杞子与绿茶叶一起冲调的作用吧!

枸杞子绿茶的功效

绿茶叶和枸杞子都很有营养成分，绿茶叶带有儿茶酸与β-胡罗卜素、维他命C、维生素E等，多种试验证实，绿茶叶能降低胆固醇、防衰老、防止癌症。

常喝红茶能够避免体细胞基因变异、抑止恶变肿瘤生长发育，降低血脂、降血压，避免、血管病症，还能够预防流感、龋齿及去除口臭等。

枸杞子性温、味甘，具备补肾益精、补阴补血补气、养肝明目、止咳润肺的作用，许多养生保健的药品上都带有枸杞子。枸杞子带有碳水化合物、黄酮、甜菜碱、酸浆红素及多种营养元素，还带有多种多样脂肪酸。

绿茶叶和枸杞子的食用方式

绿茶叶和枸杞子都能够各自用沸水冲调食用，对身体很有好处。有许多人果断就把他们放到一起冲调。可是，绿茶叶里含有的很多单宁酸具备收敛性吸咐的功效，会吸咐枸杞子中的营养元素，转化成身体无法消化吸收的物质。

绿茶叶和枸杞子如何喝

假如从身心健康视角考虑到，倒何不将绿茶叶和枸杞子分离喝。早上喝一杯绿茶叶，健脾开胃、醒神;中午泡饮枸杞子，能够改进身体素质、有益帮助睡眠。取枸杞子20～30克，沸水冲调，盖上焖20～30分钟后，吃泡软的枸杞子，并饮水，宜长期性坚持不懈。